Energieräuber und -geber im Alltag von Hochsensiblen

Hallo, schön dass du da bist! Ich bin Alina, Yogalehrerin und Coach für Hochsensible und ich unterstütze dich dabei, dein bestes Leben als Hochsensible zu leben.

Mit diesem Blogartikel findest du heraus, was dir als Hochsensible im Alltag Energie gibt und nimmt und welche Schritte du unternehmen kannst, dass es dir besser geht.

Übrigens:

Hochsensible besonders anfällig, zu viel zu geben:

Hochsensible sind meist sehr feinfühlige und hilfsbereite Menschen, die gerne mal ihre Unterstützung anbieten. Und zwar, bevor sie sich um sich selbst kümmern. Auf Dauer kann das sehr belastend sein und deshalb ist es wichtig, deine Energieräuber und -geber im Alltag zu kennen.

Energieräuber und -geber herausfinden:

Wenn du im Onlineprogramm "Dein bestes Leben als Hochsensible" bist, kannst du die Übung ganz einfach in deinem Workbook machen. Ansonsten nimm dir hierfür ein leeres Blatt Papier.

Schritt 1:

Notiere die 10 Personen, mit denen du am meisten Kontakt hast (außer Kinder).

z. B. Ehemann Lukas

Schritt 2:

Notiere dann, wie wohl du dich mit dieser Person fühlst. 0 = ganz unwohl - 10 = abolut wohl

z. B. Ehemann Lukas -> Wohlfühlgrad: 10

Schritt 3:

Dann schreibe noch dazu, was dir die Person gibt und was sie dir nimmt

z. B. Ehemann Lukas -> Wohlfühlgrad: 10 -> + Unterstützung - Zeit

So geht´s weiter:

Überlege für dich, welche Eigenschaften die Personen haben, die dir gut tun.

Wie kannst du den Kontakt zu ihnen verbessern?

Welche Eigenschaften tun dir nicht gut?

Was kannst du tun, damit es dir besser geht?

Dein bestes Leben als Hochsensible

Wenn du jetzt neugierig geworden bist und intensiver an dir und deiner Hochsensibilität arbeiten möchtest, habe ich vorhin schon mein Onlineprogramm erwähnt. Hier lernst du anhand von vielen Videos und einem ausführlichen Begleitbuch alles Wichtige über dich und deine Hochsensibilität:

• was eine Hochsensibilität ist

• welche Stärken und Werte du hast

• welche Glaubenssätze und Antreiber dich noch blockieren

• wie du dein Nervensystem beruhigen kannst

• wie du Stress vermeidest

• wie du dich abgrenzen kannst

• und wie du dir mehr Selbstliebe schenkst

Klingt spannend? Dann schau doch einfach mal vorbei.

Onlineprogramm Dein bestes leben als Hochsensible

Deine Alina :)