Achtsamkeit - ruhiger und zufriedener im Alltag - Praxisbuch

Das Wort "Achtsamkeit" ist in aller Munde. Doch, was bedeutet es eigentlich, achtsam zu sein?
In diesem kleinen Buch findest du es heraus!
Logisch und leicht verständlich aufgeteilt in 7 Grundhaltungen - jeweils mit Erklärungen, Übungen für den Alltag, Achtsamkeitstechniken, Reflektionen und mehr. Außerdem findest du noch ein paar Seiten, die nur für dich und deine Zeit gedacht sind. Lass dich überraschen!