Personal- und Businesscoach für Hochsensible
Achtsamkeit der Sinne - ein Workshop für Hochsensible
07.12. | 14:30 - 17:00 Uhr | sanely Gesundheitszentrum, Meraner Str. 43a, 86165 Augsburg
Spürst du manchmal, dass dir Eindrücke schnell zu viel werden? Fällt es dir schwer,
Reizüberflutung rechtzeitig zu erkennen und gut damit umzugehen?
In diesem achtsam angeleiteten Workshop erkunden wir gemeinsam, wie Gehirn
und Nervensystem auf Reize reagieren und wie du dich selbst liebevoller und
sicherer begleiten kannst.
Dich erwartet:
Verstehen
Wie funktionieren Gehirn und
Nervensystem bei Hochsensibilität
und warum wir mehr und intensiver
wahrnehmen
Lernen
Die 7 Grundhaltungen der
Achtsamkeit alltagsnah erklärt mit
Übungen
Entdecken
Verschiedene achtsame
Wahrnehmungsübungen für alle Sinne
in einem selbstbestimmenden
Rahmen
Stärken
Alltagsstrategien, um Reizüberflutung
frühzeitig zu erkennen und zu
regulieren
Nach dem Workshop ...
... fällt es dir leichter, deine Wahrnehmungen wertfrei zu beobachten
... erkennst du früher, wann es “zu viel” wird
... weißt du, wie du dein Nervensystem beruhigen kannst
... gehst du mit mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Klarheit nach Hause
Für sanely-Mitglieder:
Ihr könnt euch mit dem Code "sanely" 20 € auf euer Ticket sparen!
Eindrücke
